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Extra Flex

Name: Extra Flex
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2312 reviews for Extra Flex

5,0 out of 5 stars (based on 2.312 reviews)

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30 de dezembro de 2019

Realmente funciona!!!!!

soledad del sole

30 de dezembro de 2019

Realmente funciona!!!!!

soledad del sole

27 de dezembro de 2019

Me hizo un milagro.

aurelio fernando gonzalez ribera

25 de dezembro de 2019

Desde que conocí este suplemento, nunca sin él.

clara urrutia aguilo

25 de dezembro de 2019

Desde que conocí este suplemento, nunca sin él.

clara urrutia aguilo

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$Adultos mayores: evita caídas y fracturas con estos 6 ejercicios fáciles en casa$

Adultos mayores: evita caídas y fracturas con estos 6 ejercicios fáciles en casa

Mantener la fuerza, proteger nuestros huesos y conservar el equilibrio es fundamental para disfrutar de una vida activa, segura y sin depender de nadie. 💪👵👴

En este video, te compartimos una ...rutina diaria con ejercicios muy fáciles, seguros y efectivos, diseñados especialmente para las necesidades del adulto mayor. Dedicarle solo unos minutos al día a tu cuerpo te dará resultados increíbles.

Acompáñanos a realizar estos movimientos clave:
🦶 Inclinación sobre los dedos de los pies: Un movimiento excelente para activar la fuerza de tus piernas desde la base.
⚖️ Traslado de peso lateral: Perfecto para acostumbrar a tu cuerpo a mantener la estabilidad de lado a lado.
🚶 Caminata de punta a talón: Un ejercicio clásico e infalible para caminar con total seguridad.
🥁 Marcha diaria: ¡Juguemos a marchar como los niños! Ideal para activar la circulación y la energía de todo el cuerpo.
🕒 El movimiento del reloj: Mueve tus pies en diferentes direcciones para entrenar tu reacción y equilibrio espacial.
🪑 Sentarse y pararse: El movimiento funcional estrella que hace toda la diferencia para mantener tu independencia diaria.

Empieza hoy mismo a cuidar tu salud. Si esta rutina te ayudó, por favor dale "Me gusta", suscríbete al canal y comparte este video con tus seres queridos para que juntos prevengamos caídas y ganemos vitalidad. ❤️✨

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