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3 janeiro, 2019

Estos han cambiado mi vida honestamente.

ernesto americo villa redondo

SKU: FND-129277V2 Categoria: Todos os Produtos Tag: perda de peso

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⚠️ 7 Hábitos Matutinos Para Prevenir Infartos Después De Los 55 Años (Previene)

Los 4 Hábitos MÁS Importantes Para EVITAR Un Infarto (Tu Protocolo Matutino)

Las primeras horas de la mañana son estadísticamente el momento más peligroso para sufrir infartos y accidentes cerebrovasculares. ¿La ...razón? La transición del sueño a la vigilia desencadena un aumento repentino de las hormonas del estrés, la presión arterial y la inflamación, creando una ventana crítica que determina la salud de todo tu día. Si tú o un ser querido están preocupados por la salud cardiovascular, este video es tu guía salvadora para establecer la base correcta.

Hábito 1: Respirar Profundo Inmediatamente al Despertar 💨 Antes de revisar tu teléfono o levantarte de la cama, el primer y más vital paso es respirar profundo. Te enseñaremos una técnica simple y poderosa de respiración profunda que cambia instantáneamente tu sistema nervioso del estado estresado (simpático) al estado de calma (parasimpático). Esta práctica reduce inmediatamente la frecuencia cardíaca y la presión arterial, contrarrestando el pico matutino de cortisol y oxigenando tu sistema. Aprende la técnica y comienza tu día con calma, no con estrés.

Hábito 2: Beber un Vaso de Agua Apenas Salgas de la Cama 💧 Tu cuerpo está deshidratado después de 6 a 8 horas de sueño. La deshidratación espesa tu sangre, haciendo que tu corazón trabaje más y aumentando el riesgo de coagulación, un factor principal en los infartos. Este simple hábito de beber un vaso de agua inmediatamente al levantarte rehidrata tu sistema, diluye la sangre y ayuda a regular el ritmo cardíaco. Hablaremos de la temperatura ideal del agua y por qué este reset interno es tan vital.

Hábito 3: No Desayunes Pesado (Evita Grasas y Azúcares) 🍳🥐 Tu sistema digestivo y circulatorio no están listos para una carga pesada de grasas saturadas o azúcares refinados por la mañana. Un desayuno pesado puede causar una sobrecarga de trabajo cardiovascular, elevando el azúcar en sangre y la inflamación. Te explicaremos qué tipo de desayunos ligeros y nutritivos debes consumir (ricos en fibra y proteína magra) para mantener la energía estable, evitar el pico de glucosa y darle a tu corazón un comienzo suave.

Hábito 4: No Te Estreses por la Mañana (Bloquea Preocupaciones) 🚫☕ El estrés matutino (prisa, tráfico, noticias negativas) es un factor de riesgo directo de infarto. Las preocupaciones liberan adrenalina, que puede estrechar tus arterias. Te enseñaremos técnicas de "blindaje mental" para evitar que el estrés externo entre en las primeras horas del día. Esto incluye limitar la exposición a noticias o redes sociales estresantes y dedicar 5 minutos a la gratitud o la planificación tranquila. La calma matutina es la mejor medicina preventiva.

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JUGO DE AJONJOLI CON ALOE VERA EN AYUNAS - Para Que Sirve, Beneficios Y Contraindicaciones De La Sab

Huesos de ACERO: Revierte la Osteoporosis en 3 Pasos (Calcifica y Endurece Naturalmente)

REVIERTE LA OSTEOPOROSIS EN 3 PASOS: Cómo Calcificar y Endurecer Tus Huesos Naturalmente

PASO 1: El Poder de los Jugos y Alimentos Activadores 🥕🍎 Este paso se centra en la nutrición ...líquida y los alimentos enteros que no solo aportan minerales, sino que también crean un ambiente alcalino en tu cuerpo, esencial para la salud ósea. Descubre cuáles son los jugos naturales más efectivos que puedes preparar en casa para una absorción mineral máxima, evitando el consumo de lácteos que a menudo están acidificando el organismo. Hablaremos de verduras de hoja verde, cítricos específicos y caldos ricos en colágeno que actúan como ladrillos para la construcción ósea.

PASO 2: Vitaminas y Minerales Estratégicos (Los Cofactores Olvidados) ☀️💊 La mayoría de las personas solo piensan en el calcio. ¡Gran error! Para que el calcio se integre correctamente en tus huesos y no termine calcificando tus arterias, necesitas un equipo de cofactores. Revelaremos las vitaminas y suplementos cruciales que actúan como "taxistas" para llevar el calcio donde debe ir:

Vitamina D3: La llave que permite la absorción del calcio.

Vitamina K2 (M-K7): El policía de tráfico que dirige el calcio hacia los huesos.

Magnesio: El mineral esencial que trabaja en conjunto con el calcio para la densidad ósea.

Otros Oligoelementos: Boro, Zinc y Silicio, los constructores silenciosos. Aprenderás las dosis correctas y la mejor manera de combinarlos para una calcificación ósea óptima.

PASO 3: Prácticas de Estilo de Vida y Movimiento Inteligente 💪🚶 Los huesos son tejidos vivos que responden a la carga. Este paso aborda las prácticas y técnicas avanzadas que estimulan la creación de hueso nuevo. Discutiremos los tipos de ejercicio específicos (que no son peligrosos) que ejercen la tensión correcta sobre los huesos para aumentar su densidad. Además, hablaremos sobre la importancia de la luz solar (natural) y cómo un correcto manejo del estrés y el sueño profundo son fundamentales para equilibrar las hormonas que controlan la desmineralización ósea.

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