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Laxy-Prun

Name: Laxy-Prun
Rating: 5 (1934 reviews)

(1934 customer reviews)

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1934 reviews for Laxy-Prun

5,0 out of 5 stars (based on 1.934 reviews)

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30 de maio de 2021

Hi doctor Gus tnx for this great tips

rania palacios

30 de maio de 2021

Thank you so much doctor

onur madden

30 de maio de 2021

Thank you so much dr gus for new information

mathias osullivan

30 de maio de 2021

Thank you Dr.Gus for great information

john hayden

30 de maio de 2021

Thank you Doctor 👨‍⚕️ Gus for sharing

iman maxwell

SKU: FND-12200056 Categoria: Todo os Produtos

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Adultos mayores: evita caídas y fracturas con estos 6 ejercicios fáciles en casa

Mantener la fuerza, proteger nuestros huesos y conservar el equilibrio es fundamental para disfrutar de una vida activa, segura y sin depender de nadie. 💪👵👴

En este video, te compartimos una ...rutina diaria con ejercicios muy fáciles, seguros y efectivos, diseñados especialmente para las necesidades del adulto mayor. Dedicarle solo unos minutos al día a tu cuerpo te dará resultados increíbles.

Acompáñanos a realizar estos movimientos clave:
🦶 Inclinación sobre los dedos de los pies: Un movimiento excelente para activar la fuerza de tus piernas desde la base.
⚖️ Traslado de peso lateral: Perfecto para acostumbrar a tu cuerpo a mantener la estabilidad de lado a lado.
🚶 Caminata de punta a talón: Un ejercicio clásico e infalible para caminar con total seguridad.
🥁 Marcha diaria: ¡Juguemos a marchar como los niños! Ideal para activar la circulación y la energía de todo el cuerpo.
🕒 El movimiento del reloj: Mueve tus pies en diferentes direcciones para entrenar tu reacción y equilibrio espacial.
🪑 Sentarse y pararse: El movimiento funcional estrella que hace toda la diferencia para mantener tu independencia diaria.

Empieza hoy mismo a cuidar tu salud. Si esta rutina te ayudó, por favor dale "Me gusta", suscríbete al canal y comparte este video con tus seres queridos para que juntos prevengamos caídas y ganemos vitalidad. ❤️✨

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