O gotejamento depois de urinar, conhecido medicamente como gotejamento pós-miccional, é um problema frustrante e ...embaraçoso que afeta milhões de homens. Muitos o ignoram ou o assumem como uma parte inevitável do envelhecimento, mas é um sintoma claro de que algo no sistema urinário ou nervoso precisa de atenção. O mais importante é que, na maioria dos casos, tem solução!
Urina Retida na Uretra Bulbar (O Problema Mecânico) 💦 Esta é a causa mais comum. Depois de urinar, uma pequena quantidade de urina fica presa numa curva da uretra, logo abaixo da próstata (a uretra bulbar). Quando o homem se move ou se senta, esta urina residual goteja. Explicaremos uma técnica de ordenha ou "milking" manual, simples e eficaz, que pode ser realizada depois de cada micção para esvaziar completamente esta bolsa e evitar o gotejamento.
A Sua Próstata Pode Estar Aumentada (Hiperplasia Benigna) 🛑 O aumento da próstata é comum com a idade. Uma próstata aumentada de tamanho não só dificulta o início da micção, mas também pode obstruir parcialmente o colo da bexiga e a uretra, impedindo um esvaziamento completo. A urina retida perto da saída depois goteja. Falaremos dos sintomas associados a este aumento e das opções naturais para reduzir a sua inflamação.
Fraqueza do Pavimento Pélvico (Os Músculos Esquecidos) 💪 O pavimento pélvico é um conjunto de músculos que sustentam a bexiga e controlam o fluxo urinário. Se estes músculos estão fracos, não conseguem contrair-se com a força necessária no final da micção para "cortar" o fluxo por completo. Apresentaremos os Exercícios de Kegel para Homens e outras práticas para fortalecer esta musculatura essencial, corrigindo a fraqueza.
Alterações Nervosas ou Danos nos Seus Nervos 🧠 O processo de urinar e parar o fluxo é controlado por sinais complexos entre o cérebro e a bexiga através do sistema nervoso. Certas condições (como a diabetes, lesões lombares ou cirurgias pélvicas) podem danificar estes nervos, resultando numa falta de coordenação ou num sinal de fecho fraco. Neste caso, a solução foca-se em terapias de reabilitação nervosa e no uso de suplementos que apoiam a saúde neurológica.
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