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Curcuhealth

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5,0 out of 5 stars (based on 2.365 reviews)

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26 de agosto de 2021

Gracias doctor ,sus consejos me sirven mucho para mejorar mi salud,Dios le siga bendiciendo!!!!

jesus inarra muga

26 de agosto de 2021

Muy importante doctor está información muchas gracias!!!!

carolina farina cadrecha

26 de agosto de 2021

Magnífica información

Gracias Doctor!!!

fredys berdugo albisu

26 de agosto de 2021

Dios lo bendiga Dr….mil gracias 🤗!!!!

oralis arandajo vazquez

24 de agosto de 2021

Funciona rápido. Muy recomendable.

geronimo del blanch

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Adultos mayores: evita caídas y fracturas con estos 6 ejercicios fáciles en casa

Mantener la fuerza, proteger nuestros huesos y conservar el equilibrio es fundamental para disfrutar de una vida activa, segura y sin depender de nadie. 💪👵👴

En este video, te compartimos una ...rutina diaria con ejercicios muy fáciles, seguros y efectivos, diseñados especialmente para las necesidades del adulto mayor. Dedicarle solo unos minutos al día a tu cuerpo te dará resultados increíbles.

Acompáñanos a realizar estos movimientos clave:
🦶 Inclinación sobre los dedos de los pies: Un movimiento excelente para activar la fuerza de tus piernas desde la base.
⚖️ Traslado de peso lateral: Perfecto para acostumbrar a tu cuerpo a mantener la estabilidad de lado a lado.
🚶 Caminata de punta a talón: Un ejercicio clásico e infalible para caminar con total seguridad.
🥁 Marcha diaria: ¡Juguemos a marchar como los niños! Ideal para activar la circulación y la energía de todo el cuerpo.
🕒 El movimiento del reloj: Mueve tus pies en diferentes direcciones para entrenar tu reacción y equilibrio espacial.
🪑 Sentarse y pararse: El movimiento funcional estrella que hace toda la diferencia para mantener tu independencia diaria.

Empieza hoy mismo a cuidar tu salud. Si esta rutina te ayudó, por favor dale "Me gusta", suscríbete al canal y comparte este video con tus seres queridos para que juntos prevengamos caídas y ganemos vitalidad. ❤️✨

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